美ジョガーは 走った後に 風呂入る

デスクワークって、動物(人間)にとって不自然な行為ですよね(笑。

肩こりとか血行不良とか心理的ストレスとか…

体を開放してあげるには、いろんな方法がありますが、ジョグもその一つ。

周りに誰かいませんか？走ってる人。

ストイックじゃなく、おしゃれな感じで走ってる人。

え!?いない？

じゃあ、

じぶんから始めてみませんか。

ソーシャルやブログを覗いてみれば、仲間がいっぱいです。

たとえば、こんな感じ。

↓

美ジョガーを目指せ!楽しく走れるランニングのすすめ

もうすぐ東京マラソン(2月26日)です。

私は、今年落選しましたが、

来年こそはどんな手を使ってでも出ます。

初心者の方は、まずは「歩くの延長」ぐらいの速度で1、2キロ。

だんだん呼吸がラクになり、クセになるかもです。

女性だけの楽しい大会もあるので、またこんど紹介しますね。