春は目覚めの…

春に向けてのダイエットがなかなか進まない中、
そんなことはおかまいなしに日々寒さが緩んでいます。

オフィス隣の南桜公園では、梅と早咲きの桜が見頃。

そろそろお花見ランチの計画を立てましょうか。

やっと寒さから解放されて、かさばるダウンももういらない。
スキニーの下にヒート〇ックをムリクリ履かなくていいし
iPhoneを使うのに煩わしい手袋も必要ない。

春はいいなぁ…。


でも。
なんだか体調がいまひとつ。
花粉症デビューしたわけでもないのにノドがいがらっぽいし、
なにしろ眠い！
なんだかお肌もお疲れ気味。
なーんて症状ありませんかー？

季節の変わり目特有の、なんとなく不調ってヤツ、
これ、かなりストレスですよね。

冬ほどではないにしろ、この時期は思いのほか乾燥していて、
しかも黄砂やPM2.5などにより大気が想像以上に汚れているのだそう。
お肌や髪には引き続き過酷な状況が続いているということですね。

100均のフェイスシートなどを使って、
ローションをたっぷりとお肌に吸わせて水分をキープするほか、
ぬるめのお湯にのんびり浸るのもよいかもです。

そして春は食べ物からも元気をもらえるチャンス！
パワー満点の春野菜が旬を迎えます。

新玉ねぎや菜の花、グリンピース、ウドなどの春野菜は
強い香りや苦みを持つものが多く、ビタミン、鉄分、マンガン、
亜鉛、ゲルマニウムなどを豊富に含んでいます。

これらは老化など体を劣化させる活性酸素を除去してくれるんですって！

市販のバーニャカウダソースを常備しておけば
さっと茹でたり蒸したりするだけで手軽においしく楽しめます。


春は食物同様、人間の体も目覚める季節です。
新年度に向けて、ぼちぼちとアイドリングしておきましょうね。